酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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