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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 蓝宝石的寓意是什么叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与蓝宝石的寓意是什么小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　蓝宝石的寓意是什么 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百(bǎi)科–大黄米

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